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menu semanal saludable o meal prep

Albóndigas en Salsa Española

Pilar
Receta de Albóndigas en Salsa Española la receta de la Abuela

Ingredientes
  

  • 1/2 Kilo Carne picada mixta (Vacuno y Cerdo)
  • 1 Rebanada de Pan sin Molde remojada en leche
  • 1 Huevo
  • 2 Dientes de ajos troceados
  • Mezcla de sal, jengibre en polvo, cúrcuma en polvo, pimienta (esta vez es blanca) molida, perejil picado, pimentón dulce o picante.
  • Para la Salsa:
  • 2 vasos Caldo de Pollo
  • 1 vaso Vino blanco
  • Cebolla y Pimientos picados
  • 1 Zanahoria picada
  • 1 cucharada de harina Uso harina maicena que se tiene que disolver en un líquido frío, otras harinas se disuelven en caliente.
  • Mezcla de pizca de  sal, jengibre en polvo, cúrcuma en polvo, pimienta (esta vez es blanca) molida, perejil picado, pimentón dulce o picante
  • También podéis añadirle un tomate picado, no se lo puse porque no tenía

Elaboración paso a paso
 

  • En un recipiente tengo la carne picada, añado el huevo, ahora le pongo la rebanada de pan, la mezcla de especias, el ajo picado y mezclo todo.
    El ajo puede ser más picado o no ponérselo, incluso ajo en polvo.
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  • Mezclo todo y reservo uno minutos que repose.
    Preparo un plato con harina, yo uso harina de arroz.
    Hagas las albóndigas y las paso por harina.
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  • En una sartén doro las albóndigas por todos los lados, no se tienen que hacer porque luego ya se harán cuando las ponga en la salsa
  • Saco la albóndiga y las pongo en un plato con papel absorbente.
  • Ahora en el mismo aceite o podemos retirar un poco de aceite añado la cebolla, los pimientos y la zanahoria.
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  • Rehogo todo.
    Una vez pochado le añado el tomate picado, mezclo y añado el vaso de vino, dejo un rato que se evapore el alcohol
    Ahora añado el otro vaso de caldo y un poco del otro vaso de caldo, porque el resto voy a disolver la maicena y también voy a añadir la mezcla de especias.
    Si es otra harina tiene que estar un poco caliente el líquido.
    Añado el vaso mezclado con la harina y las especias
    Mezclo y dejo unos minutos que espese la salsa para las albóndigas.
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  • Ahora con cuidado de no quemarme paso la salsa a un recipiente y lo bato todo.
  • Si os gusta la salsa de albóndigas sin batir pues así.
    Ahora añado a la sartén la salsa y las albóndigas.
  • Pruebo de sal y si necesita más le añado.
    Dejo que se cueza unos 20 minutos a fuego medio.