Brócoli en freidora de aire

Pilar

Cómo preparar brócoli en freidora de aire, quedará crujiente y muy delicioso. Animate a probarlo.

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Plato verduras

Raciones 2

Equipo

1 Freidora de aire
1 Microondas
1 Recipiente

Ingredientes

Brócoli El nuestro congelado.
Sal
Aceite de oliva

Instrucciones

Lo primero es cocer un poco el brócoli (podéis usar la opción de no cocerlo y tenerlo más tiempo en la freidora de aire).
Puse el brócoli en una recipiente apto para el microondas lo tapé con film transparente y al microondas durante 4 minutos.
Transcurrido este tiempo, quitamos todo el líquido que ha soltado.
Precalentamos la freidora de aire.
Tiempo 5 minutos
Temperatura 205ºC
Añadimos el brócoli a la cesta de la freidora.
Añado un poco de sal y pincelo aceite de oliva.
Tiempo 10 minutos
Temperatura 180ºC
A los 5 minutos damos la vuelta al brócoli.
Ya tenemos el brócoli crujiente en la freidora de aire.

Vídeo

Notas

El brócoli que he usado para prepararlo crujiente en la freidora de aire fue congelado.

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