Alubias rojas a la RIOJANA en OLLA GM

Preparar Alubias Rojas a la Riojana en Olla GM o Frycook es una excelente manera de disfrutar de este plato tradicional de manera rápida y conveniente. La Olla GM, con sus múltiples funciones y programas específicos, simplifica el proceso de cocción, permitiendo que las alubias rojas se cocinen a la perfección en menos tiempo y con un mínimo esfuerzo. Este método de cocción también garantiza que las alubias conserven su textura tierna pero firme, mientras absorben todos los sabores del sofrito de chorizo, cebolla, ajo y pimiento que son característicos de esta receta.

Además de su conveniencia, las Alubias Rojas a la Riojana son una opción nutritiva y reconfortante para toda la familia. Estas legumbres son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en un alimento muy completo. Al cocinarlas en la Olla GM, se asegura una cocción uniforme que ayuda a resaltar su sabor y valor nutricional, ofreciendo un plato abundante y delicioso que es perfecto para disfrutar en cualquier época del año.

Es un plato de cuchara ¡rico, rico, rico! y son las alubias rojas o caparrones a la Riojana y os explico cómo prepararlos en la OLLA GM, en la olla FRYCOOK y de manera TRAIDICIONAL.

Esta receta es típica de mi madre que es RIOJANA, exactamente de SANTO DOMINGO DE LA CALZADA, un pueblo precioso que os invito a conocer y os enamorará,  además tiene una gastronomía deliciosa.

Mi madre a los platos de cuchara siempre les añade un refrito que consiste en añadir al aceite de oliva que tenemos calentando en la sartén y una cucharada de pimentón, removemos rápidamente que no se queme y lo añade tanto si prepara alubias rojas, garbanzos, lentejas, coliflor…. Le da un punto riquísimo.

Cuando preparo las alubias a la Riojana en la OLLA GM o FRYCOOK  el pimentón se lo añado con todos los alimentos todo junto, pero podéis hacer lo mismo que de manera tradicional, al final o incluso al principio añadís el aceite de oliva a la cubeta, lo calentáis y añadís el pimentón, apagáis e inmediatamente añadir los ingredientes para que no se queme el pimentón.

Preparar los caparrones a la Riojana en las ollas rápidas como la olla exprés, la olla GM o FRYCOOK ahorramos mucho tiempo.

¿Qué son los caparrones?

 Son unas alubias de color rojizo pero más corto y redondeadas que las blancas.

¿Dónde se encuentran?

Suelen estar en cualquier supermercado. Nosotros las compramos en Mercadona.

Son un poco caras pero tenéis las alubias pinta que son mas económicas.

¿Qué ingredientes necesito para preparar Alubias rojas a la RIOJANA en OLLA GM?

Chorizos, los que suelo usar son oreados pero elegir los que más os guste.

Las morcillas, las que suelo poner son de cebolla, aunque en esta ocasión no se las puse.

Las morcillas para hacer las alubias rojas a la Riojana en la Olla GM o FRYCOOK no podemos añadirlas al principio porque se romperían, tres minutos antes de terminar la cocción, despresurizamos la olla y se las añadimos, cerramos y dejamos los tres minutos que quedan, incluso dependiendo de la morcilla con un par de minutos ya están, porque si las tenemos mucho tiempo se rompen. Hay que ir probando.

Cuando las preparamos de manera tradicional con 5 o 6 minutos antes de terminar la cocino nos sirven.

Pimentón dulce o picante, según como os guste. Uso pimentón de la Vera.

Hueso de jamón que le dará un toque riquísimo.

Tocino, puede ser el blanco o panceta.

Caldo de carne o pastillas de carne es opcional, se las añado para potenciar el sabor pero podéis añadir sal simplemente.

El agua tiene que cubrir los caparrones, sobre todo si es de manera tradicional pues se evapora el  agua, en cambio las alubias en la FRYCOOK de MASTEPRO o en la OLLAS GM no evapora el agua.

Los caparrones o alubias rojas como dije más arriba lo ideal es usar estas, pero claro al ser más caras os dejo otras opciones.

Las patatas, la cantidad al gusto, las chasco para que salgan el almidón (partirlas un poco con el cuchillo para después romperlas)

Vídeo receta para preparar Alubias rojas a la RIOJANA en OLLA GM

Os dejo el vídeo de cómo preparar las alubias rojas a la Riojana de manera tradicional, en la OLLA GM o FRYCOOK, también os invito a suscribiros al canal para no perderos ninguna receta nueva que pongamos.

CÓMO HACER CAPARRONES O ALUBIAS ROJAS A LA RIOJANA

😋 CAPARRONES O ALUBIAS A LA RIOJANA de MANERA TRADICIONAL, OLLA GM Y FRYCOOK

Pilar

🍲 ¿Cómo hacer CAPARRONES o ALUBIAS a la RIOJANA de MANERA TRADICIONAL, OLLA GM Y FRYCOOK 😋

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Ingredientes

  

• 500 gr. Alubias rojas o caparrones
• 3 Chorizo
• 3 Morcilla Opcional, en esta ocasión no la añadí
• 3 Patatas
• 2 trozos Tocino
• 1 Hoja de laurel
• 2 Pastillas de caldo de carne o sal
• 3 trozos Huesos de jamón serrano
• 1 cucharada Pimentón dulce o picante
• Agua hasta cubrir las alubias y un poco más
• Chorreoncito de aceite de oliva para el sofrito

Elaboración paso a paso

 

• La noche anterior (10 o 12 horas) dejamos en remojo los caparrones o alubias rojas en agua tibia con un puñado de sal.
• Quitamos el agua y las añadimos a la cubeta o cazuela.
  
• Pelamos y chascamos las patatas, es decir cortar con el cuchillo un poco las patatas y luego romperalas para que suelte el almidón.
  
• Añadimos los chorizos, el tocino, las pastillas de caldo, la cucharada de pimentón (si hacemos el refrito no se añade ahora), los huesos de jamón y el laurel.

  Cubrimos de agua los caparrones. Depende como nos guste de líquido.
  
• FRYCOOK:

  PRESSURE Y BEANS 35 MINUTOS

  OLLA GM:

  PRESIÓN 35 MINUTOS

  TRADICIONAL

  45 MINUTOS Fuego medio.

  Probar si están blandas las alubias rojas.
  
• Si añadimos morcilla, añadirselo a la OLLA GM o FRYCOOK 3 minutos antes de terminar (despresurizando la olla), si es en la cacerola de manera tradicional 5 o 6 minutos antes de terminar la cocción.
• Podemos hacer un refrito para añadirlo al terminar la cocción.
• REFRITO:

  Añadimos un chorreoncito de aceite de oliva, cuando esté caliente ponemos la cucharada de pimentón(sino se la hemos añadido cuando pusimos todos los ingredientes en la olla o cacerola).

  Mezclamos bien que no se queme porque el pimentón se quema enseguida, lo añadimos a las alubias rojas con sus ingredientes. Mezclamos.
• ¡Delicisos CAPARRONES o ALUBIAS a la RIOJANA!
  

Notas

Los chorizos, las patatas, el hueso de jamón, la morcilla si añadimos y el tocino podéis añadir más cantidad, según os guste.

Beneficios de las alubias rojas a la Riojana en olla Gm o Frycook

Las Alubias Rojas a la Riojana en Olla GM ofrecen una variedad de beneficios para la salud. En primer lugar, son una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que las hace ideales para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas. Además, son ricas en fibra dietética, lo que promueve la salud digestiva al mejorar la regularidad intestinal y prevenir el estreñimiento.

Además de su contenido proteico y fibroso, estas alubias son una fuente importante de nutrientes como el hierro, el zinc y el ácido fólico. Estos minerales son esenciales para la producción de glóbulos rojos, el sistema inmunológico y el desarrollo fetal durante el embarazo. Incorporar las Alubias Rojas a la Riojana en la dieta puede ayudar a cubrir las necesidades nutricionales diarias y promover un estilo de vida saludable.

¡Un plato de cuchara consistente con sus chorizos, tocino....! ¡Qué rico!

¡Espero que os guste tanto como a nosotros!